![汉寿新闻网]( https://vod-hanshouxian-xhncloud.voc.com.cn/31/2022/10/26/790511a81e43874b963b9f514973110e4a21e3881666773004384.png?pid=16685943)
鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕……鼻炎一旦来袭,我们整个人溃不成军。而对于鼻炎的突袭,很多人都不知道如何抵御,只能静静地承受痛苦,等待情况缓和。今天,我们就来深入了解鼻炎这个“敌人”。
首先,我们要知道各种鼻炎的区别:
过敏性主要表现为反复打喷嚏、流涕、鼻塞、鼻痒。
急性可表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻部干燥不适、嗅觉不灵敏、甚至头部有疼痛感等。
萎缩性主要表现为鼻塞、鼻出血、鼻部干燥不适、嗅觉减退、呼气可能有臭味等。
慢性主要表现为时常感觉鼻塞,因为呼吸不畅,经常难以入睡。部分人还会流鼻涕,鼻涕有时会比较粘稠,甚至有脓性分泌物。
为了减少发作,鼻炎有哪些注意事项呢?
避免着凉和感冒,一旦着凉、感冒,很容易引起急性鼻炎或者导致慢性鼻炎的复发。感冒本身就有急性鼻炎的症状,包括鼻涕、鼻塞、嗅觉减退等。平时要注意衣物的增减,防止感冒。
避免抵抗力下降,如过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等因为这些因素能使人体抵抗力下降,造成鼻黏膜防御功能减弱,使病毒有机可趁。
在秋冬季或感冒流行期间,外出戴好口罩,尽量少去公共场所,室内可定期进行空气消毒。
环境对鼻炎是否发作,影响也比较大。家中注意环境的清洁,如灰尘、尘螨、狗毛、猫毛、花粉等这些避免接触,如果实在需要接触,记得戴好口罩,做好防御,不要进行直接接触。
5.若发现疑似鼻炎症状,要及时就医,尽早把鼻炎扼杀在摇篮里。
鼻炎除了生活上的注意,饮食也需有所忌口:
1、不宜吃容易上火的东西
比如巧克力、炸薯条、芒果、杏子、榴莲、话梅、桂圆、荔枝、大枣、辣椒、红糖、花生等。
2、不宜吃刺激性食物
比如咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥末、胡椒等。这些会刺激胃液分泌或让胃粘膜受损,所以要尽量避免食用。
3.不宜吃深加工类食物
比如含化学添加剂的饼干、薯片等,里面含有的化学物质都是容易致敏的添加物,吃多了容易加重过敏反应。
8、不宜吃生冷食物
比如冰品、生鱼片等,属于寒凉性性食物,这会损伤脾肺肾气,加重过敏性鼻炎者的症状大,致使鼻炎加重。
6、不宜吃海鲜类的食物
比如螃蟹、虾、扇贝这类含有过敏原,会引发鼻炎的发作,所以尽量不要吃。
每个人对食物的反应都有特异性,所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整,不需要完全禁食。
鼻炎除了对症治疗外,配合生活上的调理和注意才能获得更好的效果。
来 源:科普中国
编 辑:刘思怡
一 审:李 俊
二 审:朱自刚 曹亚玲 童忠平
三 审:张智峰 全海波
责编:刘思怡
来源:汉寿县融媒体中心
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